色とアロマテラピー
癒しといえば忘れられないのがアロマテラピー。夜眠る時やバスタイムにアロマテラピーを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。それぞれの色の持つ効果と、アロマテラピーに使われる精油で似たような効果を持つもの、一緒に使うと相乗効果が得やすいと思われるものを一部表にしてみました。視覚と嗅覚、両方から訴えかけることで効果は倍増です！色や香りから受ける影響は過去の経験などによって人それぞれ違う場合もありますが、一般的なものとして参考にしてみてください。また、好きな香りから自分がイメージする色を一緒に使うのも効果的。色と香りを使った、簡単なリラックス方法については色でリラックスでご紹介します。
| 用途 | Ｃｏｌｏｒ | Ａｒｏｍａ |
|
積極的になりたい時 自信を持ちたいとき |
レッド |
ｲﾗﾝｲﾗﾝ ﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽ |
|
心が活動過多な時 落ち着かない時 |
レッド ブルー |
ｶﾓﾐｰﾙﾛｰﾏﾝ |
| 冷え性、血行促進 | レッド |
ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ、ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ ｽｲｰﾄﾏｼﾞｮﾗﾑ |
| ジェラシーを静めたい時 |
レッド ｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸ |
ｲﾗﾝｲﾗﾝ、ﾛｰｽﾞｵｯﾄｰ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ |
| 更年期の不快感 |
ｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸ マゼンタ |
ｸﾗﾘｾｰｼﾞ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ ﾛｰｽﾞｵｯﾄｰ |
| 月経前緊張症、生理痛 |
ｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸ ﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸ |
ｸﾗﾘｾｰｼﾞ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ ｾﾞﾗﾆｳﾑ |
| 若返り |
ﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸ
マゼンタ |
ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ、 ﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽ |
| 幸福感にひたりたい時 |
ｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸ
ﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸ |
ﾛｰｽﾞｵｯﾄｰ、ﾈﾛﾘ、 ｾﾞﾗﾆｳﾑ |
| 明るく前向きになりたい時 |
オレンジ イエロー |
ｽｲｰﾄｵﾚﾝｼﾞ、 ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ |
| 月曜病 |
オレンジ イエロー 黄緑 |
柑橘系ｵｲﾙ （ﾚﾓﾝ、ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄなど）、 ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ |
| 新しいことを始める時 |
イエロー 黄緑 |
ﾚﾓﾝ、 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ |
| 集中力を高めたい時 |
ブルー ｲﾝﾃﾞｨｺﾞ |
ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ、ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ、 ﾕｰｶﾘ |
| 睡眠不足の時 |
グリーン ブルー |
ｾﾞﾗﾆｳﾑ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ |
| リラックスしたい時 |
グリーン ベージュ |
ｸﾗﾘｾｰｼﾞ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ、 ｽｲｰﾄﾏｼﾞｮﾗﾑ |
| 筋肉痛の緩和 |
グリーン ベージュ |
ｽｲｰﾄﾏｼﾞｮﾗﾑ、ﾕｰｶﾘ、 ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ |
| 胃もたれ |
イエロー ﾀｰｺｲｽﾞ |
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ |
| 頭痛 |
ｲﾝﾃﾞｨｺﾞ パープル |
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ |
| 頭をスッキリさせたい時 |
イエロー ｲﾝﾃﾞｨｺﾞ |
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ、ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ、 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ |
| のどの不調 |
ﾀｰｺｲｽﾞ |
ﾃｨｰﾄﾘｰ、ﾕｰｶﾘ |
| 直感力を高めたい時 |
ｲﾝﾃﾞｨｺﾞ |
ｻﾝﾀﾞﾙｳｯﾄﾞ |
| 瞑想にふけりたい時 |
ｲﾝﾃﾞｨｺﾞ パープル |
ﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽ |